姿勢改善のアレコレ③

悪い姿勢はそれ自体がすぐさま痛みを起こしたりするものではないことから、気づかないうちに少しずつ生活に影響を及ぼしています。
最後は「スウェイバック」です。

スウェイバックとは？

これはなかなかなじみのない方が多いかと思いますが、かなりの方がこの傾向があると言われています。

この姿勢がどんな状態かというと、腰が前に出て胸より上がやや後ろのアンバランスな状態。この姿勢、上半身のアンバランスな状態を腰が一手に負担を請け負っている関係で腰がとても痛くなりやすい姿勢です。

猫背の傾向や反り腰の傾向も併せ持つため、両方のリスクも一手に担うという是非気を付けていただきたい姿勢です！

この姿勢はスポーツ等で、特に激しい動きによる衝撃を吸収しにくい姿勢と言われており、腰以外にも膝や足全体への負荷も大きくなるため怪我のリスクも上がると言われています。運動をされている方も是非気を付けてください！

さて、姿勢が悪いことでのリスクをたくさん述べてきましたが、これもすべて正しい姿勢になれば避けられる症状です。是非姿勢を正しくできるように取組みをしていきましょう！

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