ＱＯＬって知っていますか？
- 2022.06.09
- なるほど！健康コラム
生活の維持・向上に大切な筋肉とは？ 立ったり歩いたり姿勢を維持したりといった日常動作の基盤となる筋肉が、QOL（Quality Of Life：生活の質）に強い影響を与える筋肉といえます。これらの筋肉 […]
2022年6月
スロートレーニングをしよう
- 2022.06.09
- なるほど！健康コラム
スロートレーニングってご存じですか？スロートレーニングは筋肉の発揮張力を維持しながらゆっくりと動作するレジスタンス運動のひとつの方法です。 比較的軽めの負荷であっても、ゆっくりと動作することで大きな筋 […]