2022年 7月 の投稿一覧

肝臓の病気といえばお酒の飲み過ぎ、ウイルス性肝炎を思い浮かべる人が多いかと思います。

飲酒習慣のない人は、「お酒を飲まないから大丈夫！」と思っている方がほとんどです。
　しかし、NASH（ナッシュ）と呼ばれる「非アルコール性脂肪肝炎」が急増しているのをご存じでしょうか？

NASHとは？

NASHは、肥満や糖尿病、高血圧症、脂質異常症などの生活習慣病の影響で脂肪肝になり、そのまま放置することで、肝臓の機能が低下→肝硬変→肝臓がんへと進行する怖い病気です。

お酒をまったく飲まない、あるいは少量しか飲んでいないのに脂肪肝と診断されている人はNASHの可能性があります。きちんと医療機関で診断を受け、生活習慣を改善し、進行を食い止めることが大切です。今回はアルコールが原因でない肝疾患の怖さと予防法について触れていきます。

NAFLD（ナッフルディー）非アルコール性脂肪肝疾患

NAFLD（nonalcoholic fatty liver disease、）はアルコールを原因としないメタボ由来の脂肪肝で、90%以上の症例で肥満、２型糖尿病、高血圧、脂質異常症等の生活習慣病を合併しており、これらが肝臓に打撃を与えるファーストヒットとなります。

8割から9割は、炎症や線維化を伴わない「単純性脂肪肝」です。

NASH（ナッシュ）非アルコール性脂肪肝炎

NASH（nonalcoholic steatohepatitis、）は炎症や線維化を伴い、

肝硬変症や肝がんに進展するタイプの肝炎を伴った脂肪肝です。NAFLDの段階では大きく進行しない脂肪肝ですが、血糖値が下がりにくいインスリン抵抗性などによる血糖値の上昇（糖化）・活性酸素による細胞の破壊（酸化）・鉄分の過剰摂取（鉄化）などのセカンドヒットが加わるとダメ押しとなり、NASHに進行してしまいます。

NASHのうち2～3割が10年で肝硬変や肝臓がんに進行するといわれています。

体内の「糖化・酸化・鉄化」を防ごう

NAFLD／NASH は肥満等のメタボ体質を基盤に発症する肝疾患なので、運動療法や食事療法での減量が基本になってきます。また、NASHを予防し進行を抑えるには、体内の“酸化、糖化、鉄化”を防ぐ事が重要です。“酸化、糖化、鉄化”とは何かみていきましょう

「酸化」を防ぐには

「ファイトケミカル（phytochemical）」を上手に摂取しましょう。ファイトケミカルのファイト（phyto）は【戦う】ではなく、ギリシャ語で【植物】と言う意味で、例えば、トマトに含まれるリコピン、ワインに含まれるポリフェノール、ショウガに含まれるジンゲロール、お茶に含まれるカテキンなど、赤い「色」、ワインの「香り」、ショウガの「辛味」、お茶の「苦味」など、私たちの五感が感じとっている野菜や果物の成分でもあります。ファイトケミカルには活性酸素を消去する「抗酸化作用」、「免疫力を高める作用」、「抗がん作用」があります

「糖化」を防ぐ食事とは？

体の糖化って何？
糖化は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象。 これが進むと肌のシワやくすみ、シミなどとなって現れます。 それだけでなく、糖化によってつくられるAGE（糖化最終生成物）は内臓をはじめとする体内組織に作用して、多くの病気の原因となることが知られています。

糖質制限など炭水化物を減らすのが難しい場合は、おかずと汁物を先に食べ、一息ついてからご飯を食べるなど、順番の工夫で血糖値を上げすぎないよう心掛けましょう。また、同じカロリーでもGI値（グリコセミック・インデックス、食後血糖値の上昇度合いを数値化したもの）が高い白米、うどん、フランスパンは血糖値が上がりやすいため、インスリンの分泌量を増大させてしまい、脂肪になりやすい食品と言えます。逆にGI値の低い玄米、そば、春雨、パスタは脂肪になりにくいため、炭水化物の中でもお勧めです。

「鉄化」を防ぐには

あまり神経質になる必要はありませんが、レバーや赤身肉、魚類の血合いは控えめにしましょう。玄米は鉄の吸収を防ぐフィチン酸を含むので抗糖化、抗鉄化の両面からお勧めです。また、鉄は汗から排泄されるため、20分程度の軽い運動（ウォーキング等）でも鉄を減らすことが出来ます

世界と同様に、日本においても肥満人口が増える中、慢性肝臓病の「NASH」は今後ますます注意を要する重要な疾患であることは間違いありません。正しい知識を持って、予防していきましょう。

こんにちは！ヘルットの仕入れ担当です。

こんな思いから今日はエミューオイルについてのブログを書くことになりました。
この記事を読み終わった頃には、エミューオイル(そしてエミュー)が気になってしょうがない…はず！

早速はじめていきます！ひぁうぃごー！

オーストラリア全域の草原や砂地などの拓けた土地に分布しており、鳥類ではダチョウに次いで２番目に体高が高く、飛ぶことはできず羽は退化しています。 他の鳥類と異なり１つの羽軸から２本の羽毛が生えています。 鳴き声がオスとメスで異なり、オスは「ヴヴッ」、メスは「ボンボン」と太鼓のような音で鳴きます。

引用元：https://noichizoo.or.jp/park/zoo/savanna/emu.html

私も正直、エミューオイルを知るまでエミューが何者かよくわかっていませんでした。

お顔からして全然違います。(違う鳥なので当たり前ですね)

エミューは、全体的に黒いイメージ。お顔も黒っぽいのが印象的です。
寒暖差に強く、日本でも多くの動物園でも見られるので、ぜひチェックしてみて下さい。

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こちらは先日訪れた伊豆のシャボテン公園で見たエミュー。
そんなに大きくなかったのでまだ子供だったかも…？

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そんなエミューは繁殖力が強く、メスは産卵期に20個以上の卵を産みます。
そんなメスは産卵を終えるとすぐに次の相手を探しにいってしまうようで、卵の面倒は残されたオスの担当。そして、孵化した後もオスが育てていきます。

そんなエミューが引き起こした(?)とされる”エミュー戦争“を知ってますか？

少しかみくだいて説明すると…

①エミューが耕作地を荒らし、収穫物に大きな影響が出た
②人間は機関銃で武装した兵隊を動員し、駆除に踏み出した！
③エミューのとんでもない機動力と危機回避能力により駆除どころか
　弾薬が消費されるだけとなり、人間の敗北…

⇒結果として、飛べない鳥のエミューが人間に勝利したという驚きの事件なのです…！

しかし、本来はペットとしても飼うことができるほど温厚なエミュー。
絶滅に至らず本当によかったです。
現在では、オーストラリアにて頭数管理も行われているとのこと。
この先もずっとうまく共存していきたいですね。

ちなみに、この事件が発生したオーストラリアの国鳥は…

エミューです。

エミューは前にしか進むことができず、「前進あるのみ」という前向きな意味も込めて
オーストラリアの国鳥に指定されているという話もあります。

また、オーストラリア政府の国章にあの”カンガルー“とともに採用されていて、オーストラリアの硬貨にもなっているんだとか。

エミューオイルとは？　　　

エミューについて熱く(？)長々と語ってしまいましたが、
いよいよ本題のエミューオイルへ。

エミューオイルは、その名の通りエミューから得られるオイル。
古くから、オーストラリアの先住民であるアボリジニが美容と健康のために利用したのがはじまりとされています。

その特徴はなんといっても、皮脂に限りなく近い成分にあります！

~人の皮脂成分に近い3つの天然必須脂肪酸~
・オメガ3(α-リノレン酸)…肌のバリア機能や水分量の調節に役立つ
・オメガ6(リノール酸)…潤いを保持する高い保湿力を発揮
・オメガ9(オレイン酸)…角質層への浸透を助かる

これらをバランスよく含む「エミューオイル」は、少し塗るだけで角質層にぐんぐん浸透し、潤いあるハリ・ツヤ肌に導いてくれるのです。

天然由来成分にこだわって、私たちの肌に本来備わっている「自ら美しくなろうとする力」を助けてくれます。
オイルなのに浸透力が高いため、べたつきも気になりません。
 
香料や着色料など一切使用していない天然オイルのため、髪にも体にも顔にもOK!!
そして、赤ちゃんからシニアまで家族みんなで使えますね♪
 

エミューオイルを使ってみた　　　　　　　　　　

ここからは、エミューオイルを使用したスタッフの感想です。
今回使用したのは、こちら↓↓

オーストラリアからエミューオイルを直輸入して製造していて、成分はなんとエミューオイル100％！

よくのびるので、手の甲はこれくらいで十分↓

着け心地は…本当にベタつかない！！
ぐんぐん浸透していく感じがあまり味わったことのない感覚でした。

また、エミューは強烈な紫外線から受けるダメージの緩和や修復力と、感染症や怪我に対する脅威的な回復力を持っていて、エミューオイルももちろん例外ではありません！
すり傷ができたところに毎日塗っていたら、なんとなくいつもより治りが早いような気がしました。
(染みないし、薬じゃないので身体にも優しくてたくさん塗っても安心♪)

あとは、メーカーの方いわく、筋肉痛や脚の疲労緩和にもパワーを発揮してくれるということだったので、歩きすぎて疲れた日はお風呂上りにエミューオイルで足をマッサージし、次の日まで疲れを引きずらないようにしてます。

おすすめエミューオイル　　　　　　　　　

ヘルットで取り扱っているのはFiguさんのemuémuシリーズです。

①プレミアムオイル/emuemu エミューエミュ

ヘルットスタッフも愛用(リピートしている)100％オイル。
少ないように見えますが、のびがいいのでコスパはいい！

②モイスチャー クリーム/emuemuエミューエミュ

こちらはエミューオイルを高配合した保湿クリームです。
角質層までしっかり浸透しますが、クリームというよりはジェルのような軽い塗り心地で、少量でもかなりのびます。
朝のスキンケアに使えば一日中、夕方までしっとりが続き就寝前に使えば翌朝もしっとりモチモチ★

100gの大容量なので化粧下地、ハンドクリーム、ボディクリームとしてもたっぷりお使い頂けます！

…いかがでしたか？
トップアスリートから有名な女優さんまで愛用しているエミューオイル。
ぜひとも、一度お手に取って頂きたいおすすめ商品です！

お買い求めはぜひ、ヘルットで★　
健康のプロが厳選した健康器具の専門ショップ　Healtto-ヘルット-はこちら
商品についてのご相談もLINEなどでお気軽に♪
(エミューオイルは、ポイント5%還元対象商品です!!　お得！！！！)

6月から真夏日続きの今年、皆さん暑さ対策されていますか？
様々な暑さ対策グッズが売っていますが、当店では去年から人気な首かけ式扇風機を実際に各シリーズ使い、それぞれのメリットデメリットを紹介していきます♪

※近年、小型扇風機の爆発事故が多発しています。
当店で扱っているWFanシリーズは全てのモデルにおいて、安全性の最も高く、信用のおけるニッケル水素電池を採用しています。安心してご利用下さい

３つのシリーズを比べてみた

ダブルファン　ハンズフリー　ヨガシロッコ

涼しさ★★★★☆
見た目★★★★★
用途　★★★☆☆

個人的には一番オススメモデル！！
ピンポイントで風が当たるので、首まわりや顔など一気に涼しくしたい！
オフィス、電車内など自分だけ使いたいという人にオススメ

あとはなんと言っても、見た目がスタイリッシュ！
扇風機には見えないデザインなので、女性に大人気です♪

ダブルファン　ハンズフリーヨガエアー

涼しさ★★★★☆
見た目★★★☆☆
用途　★★★★★

卓上でも使える２way！！
ヨガシッコロと比べるとピンポイントで風をあてる感じではありませんが、
風の強さを強力にして、アームをしっかり曲げるとかなり近い位置で顔に風を
当てられます。
個人的には強さを強力にすると、音が他のものより少し大きく電車内などでは少し気になるかな？と感じたので、自宅や野外、買い物などがオススメです♪

ダブルファン　ハンズフリー　ミニ

なんといっても見た目が可愛いこちら！！
音符のようなかわいいフォルムに、POPなカラーリング♪
子供や小柄な女性にフィットするような、少し小さめなネックになっていますが、
こちらは身長の高い私（173cm）がつけても特に気になるほどではなく、言われなければ気づかないかもしれません！
ON/OFFだけのシンプルな操作ですが、ONにすると音は少し大きめです。
また、ピンポイントに風を当てるというよりは胸のあたり全体が涼しいという感じです。

いかがでしたでしょうか？
近年、駅など手持ちの扇風機を持つ方を見かけますが、個人的には会社についてすぐ、なんか今日ジメジメする!?なんて時につけて、落ち着いたら切って、、と首に掛けたままできるので、室内使いに本当にオススメです！！